Back to All Events

Kevät 2019

Kevättä rinnassa saariston workshopeissa ja The Woiman joogatunneilla.

Workshopit ja The Woima-joogatunnit ovat räätälöity tehokkaiksi ratkaisuiksi esimerkiksi niskan ja selän ongelmiin, arjen energisyyden lisäämiseen ja syvien lihasten vahvistamiseen.

Hyvän olon kokonaisuuksia, joissa ladataan akkuja ja haetaan voimavaroja.

Nautit omasta ajasta hyvinvoinnille.

PARAINEN

Workshops

Paikka: Vellamon sali, Levontie 20

Aika:     klo 14.00-16.30

La 2.2.  Happy hips

Saa koko kehosi voimaan paremmin parantamalla lantion ja lonkkien toimintaa.


La 23.3. Free your back

Vapauttaa selkäsi, saat ryhtiä kehoon ja lempeyttä liikkeeseen.


La 9.3.  Core intense

Vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, selkää ja selän tukilihaksia esimerkiksi istuma-asennossa.


La 6.4. Neck & shoulders saver

Pelastaa jumeilta ja tuo kepeyttä hartioihin ja vetreyttä niskaan hellävaraisesti.


La 18.5. Summer vibes

Anna keholle ja mielelle lämmin, kesäinen tuulahdus ja nauti lauantai-iltapäivästä tanssien ja joogaten.


The Woima-joogatunnit

Paikka: Fitmehealth-sali, Myötätuuli 4


18.1.2019 The Woima-jooga

Klo 09.00-10.00 // Wonderful wake-up, Let´s twist again


12.2.2018  The Woima-jooga

Klo 17.30-18.30 //  Core intense


//


Hinnasto:


Workshop


35 € / workshop


Workshop-paketit:

3x workshop = 95 € (norm. 105 €)

5x workshop = 150 € (norm. 175 €)


The Woima-jooga


12 € / kerta


The Woimapaketti:

3x The Woima-joogatunnit = 30 €


Maksuvälineenä kortti / käteinen / Smartum liikunta-ja

kulttuurisetelit


//


Kenelle?

Workshopit ja The Woima-joogatunnit sopivat niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujalle. Mitään aikaisempaa kokemusta joogasta et tarvitse osallistuaksesi mukaan.


Miten?

Ilmoittaudu lomakkeella:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFrOtEZ79WNlOeFeRaUkOnHfXXFPiK9oHYFMDLrp0jbclYlQ/viewform?usp=sf_link


//


Ota mukaan:

Vesipullo

Mukavat vaatteet, joissa voit liikkua

Viltti / lämpimät vaatteet loppurentoutukseen

Oma joogamatto


Maksu-ja peruutusehdot:

Miiamaa ei ole vastuussa suunnitelmiesi muutoksista.

Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli jostain syystä et pääse osallistumaan workshoppiin, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan. Nimenmuutoksista, jotka tapahtuvat lähempänä kuin 7 vuorokautta ennen workshopin alkua peritään toimistokulut 10 €.


Sairaustapauksissa voit osallistua myöhempänä ajankohtana järjestettävään vastaavaan workshoppiin tai joogatuntiin.


Jos peruutat osallistumisesi 7 vuorokautta ennen tai et saavu paikalla, laskutetaan sinulta workshopin tai joogatunnin hinta täysimääräisenä jälkeenpäin.


Vakuutus:

Kurssilaisia ei ole vakuutettu erikseen Miiamaan tai tilanjärjestäjän puolesta.


Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että tapaturma-tai vapaajanvakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset.


Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Earlier Event: January 18
The Woima -joogatunti
Later Event: February 19
The Woima -joogatunti